ĆWICZENIA

No to wtorek...

Ogólnie jest dobrze, nie licząc małych pokus. xd 
Mój plan treningowy wygląda miej więcej tak:
PONIEDZIAŁEK:
-cardio (Mel B, Tiffany lub Ewa)
-20 min biegania
-ćwiczenia na talię
-30DS
WTOREK:
-nogi (Mel B, Tiffany lub co tam mam pod ręką)
-brzuch (różnie)
-20 min biegania
-talia
-30DS
ŚRODA:
-cardio 
-bieganie 20 min
-talia
-30DS
CZWARTEK:
-brzuch (Tiffany, Mel B lub blogilates)
-ramiona (Mel B)
- 20 min biegania
-talia
-30DS
PIĄTEK:
-cardio
-20 min biegania
-talia
-30DS
SOBOTA:
-20 min biegania
-streching
-talia
-30DS
NIEDZIELA:
-bieganie 20 min
-30DS
-talia

Jak widać, moją największą zmorą jest talia... którą trochę mam, bo reszta to boczki